La gimnasia en casa para personas mayores puede ser una forma estupenda de mantenerse activo y en forma. Hacer gimnasia en casa tiene muchos beneficios, como la mejora de la flexibilidad, la fuerza y la coordinación. Además, la gimnasia en casa puede ser una gran… Leer más »Gimnasia en casa para mayores
El Yoga es una disciplina oriental que nos ayuda tanto en el aspecto físico y mental. ¿Podemos practicar el yoga en casa con garantías? Vamos a verlo. ¿Que es el Yoga? El yoga es una práctica ancestral que ha demostrado proporcionar numerosos beneficios para la… Leer más »Como hacer yoga en casa
Entrenar gemelos en casa no es un problema. Es totalmente factible y puedes desarrollarlos sin necesidad de acudir a un gimnasio. Se trata una forma estupenda de mantenerse en forma y tener un tiempo de unión de calidad. Además, suele ser más asequible que ir… Leer más »Gemelos en Casa
Los ejercicios hipopresivos son una forma de ejercicio de baja presión que se puede hacer en casa para ayudar a mejorar la postura, la fuerza central y reducir el riesgo de lesiones. Estos ejercicios involucran el uso de una combinación de técnicas de respiración y… Leer más »¿Cómo hacer hipopresivos en casa?
El ciclismo nunca ha sido tan popular: las ventas se disparan y cada vez hay más gente que saca su bicicleta del garaje para revisarla. En GimnasioenBurgos que contamos qué músculos se trabajan con la bicicleta. Vamos a ello. Si tú también estás pensando en… Leer más »¿Qué músculos se trabajan con la bicicleta?
Al entrenar en casa, hay que tomar en cuenta cada musculo de nuestro cuerpo, los glúteos no son la excepción. Por eso te mostraremos los mejores ejercicios de glúteos en casa y como hacerlos. Este musculo es tan importante como cualquier otro, por eso hay… Leer más »Ejercicios de glúteos en casa
Entrenar pecho en casa puede que resulte algo tedioso para algunos por la falta de equipo. Tal vez por no conocer otros ejercicios aparte de las flexiones convencionales para trabajar el musculo pectoral. Puedes realizar un entrenamiento completo y muy efectivo en casa aún si… Leer más »Entrenar Pecho en casa
Hacer ejercicio es una de las actividades que debemos realizar a diario para mantenernos saludable y gozar de una buena calidad de vida, y el tener un gimnasio en casa es una estupenda idea para no descuidar este hábito. Entrenar en casa tiene muchos beneficios,… Leer más »¿Cómo hacer tu propio gimnasio en casa?
Cuando hablamos de entrenamiento físico siempre tenemos como meta principal el mantenernos en forma, y con esto nos enfocamos en ganancia de masa muscular o fuerza, solemos dejar a un lado una parte importante de todo entrenamiento como lo es el estiramiento y el desarrollo… Leer más »¿Cómo comenzar a hacer pilates en casa?
