¿Sabes como utilizar el remo con barra de la mejor manera? En este artículo te enseñamos la infinidad de ejercicios que puedes hacer con esta técnica. ¡Go! Hay muchos ejercicios de remo barra que se pueden hacer en el gimnasio. Estos ejercicios ayudan a tonificar… Leer más »Remo con barra
¿Existe un gimnasio con rocódromo? La escalada en rocódromo, a veces denominada escalada en roca en interiores, es un deporte cada vez más popular. Es muy similar a la escalada en roca, pero como se realiza en un entorno controlado, se considera mucho más segura.… Leer más »Gimnasio con Rocódromo | ¿Qué es un Rocódromo?
Cualquiera puede ganar masa muscular desde casa con la rutina adecuada, sin necesidad de acudir a un gimnasio. En este artículo te daremos todas las claves, tanto a nivel de alimentación como de ejercicios que podrás practicar Como ganar masa muscular desde casa Para muchas… Leer más »Rutina para ganar masa muscular desde casa
En GimnasioenBurgos vamos a mostrarte todas las claves para hacer spinning en casa, con todos los consejos e indicaciones necesarias. Para muchas personas, el gimnasio es un mal necesario, un lugar que hay que tolerar a regañadientes en la búsqueda de la salud y la… Leer más »Spinning en casa
Entrenar en casa tiene muchas ventajas. Es más cómodo que ir a un gimnasio, y puedes adaptar tus entrenamientos a tu propio horario y nivel de fitness. Además, no tienes que preocuparte de pagar una cuota o una guardería. Sin embargo, hacer ejercicio en casa… Leer más »Entrenar en casa: material necesario
Los mejores 10 alimentos para antes de ir al gimnasio – Aperitivos, frutas, proteínas, carbohidratos y grasas. Estos alimentos te aportan la energía de la manera correcta. Todos queremos sacar el máximo partido a un entrenamiento: entrenar más duro, girar más rápido, correr más rápido,… Leer más »10 alimentos para antes de ir al gimnasio
El entrenamiento al aire libre puede ser una gran manera de tomar aire fresco y vitamina D, a la vez que se hace algo de ejercicio. Caminar, correr o montar en bicicleta son actividades al aire libre que pueden ayudarte a ponerte en forma. Además,… Leer más »Entrenamiento al aire libre
Entrenar gemelos en casa no es un problema. Es totalmente factible y puedes desarrollarlos sin necesidad de acudir a un gimnasio. Se trata una forma estupenda de mantenerse en forma y tener un tiempo de unión de calidad. Además, suele ser más asequible que ir… Leer más »Gemelos en Casa
Gemelos en prensa horizontal es un ejercicio de fuerza muy común. Se puede hacer con una barra o con mancuernas, y se trata de levantar la misma cantidad de peso en cada brazo. Sin embargo, hacer gemelos en prensa horizontal puede ser un poco más… Leer más »¿Cómo hacer Gemelos en prensa horizontal?
Los ejercicios hipopresivos son una forma de ejercicio de baja presión que se puede hacer en casa para ayudar a mejorar la postura, la fuerza central y reducir el riesgo de lesiones. Estos ejercicios involucran el uso de una combinación de técnicas de respiración y… Leer más »¿Cómo hacer hipopresivos en casa?
