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¿Qué reloj elegir para el CrossFit?

Relojes Crossfit

EL MEJOR RELOJ CROSSFIT EN 2023


¡Datos, datos, datos! Los corredores aman sus datos. Y nos encanta la funcionalidad que te ofrece un reloj crossfit, que llena nuestras pantallas con infinitas posibilidades de análisis y seguimiento. También hay una razón para ello, y en GimnasioenBurgos vamos a contártela.

Recoger buenos datos sobre tu rendimiento te ayuda a entrenar mejor y de forma más inteligente, y a saber qué esperar el próximo día de tu gran carrera. Pero los datos no son sólo para correr.

Si eres uno de los innumerables corredores que también hacen Crossfit, puedes optimizar tu reloj crossfit o rastreador de fitness siguiendo tus progresos también en el gimnasio.

Al igual que el running, los mejores relojes de fitness para Crossfit pueden ayudarte a realizar un seguimiento preciso de tu rendimiento general, mejorar tu nivel de fitness y alcanzar tu mejor marca personal.

Todos tenemos nuestros propios objetivos personales que queremos alcanzar. Si quieres perder peso, el seguimiento de tu frecuencia cardíaca puede ayudarte a alcanzar tu zona de frecuencia cardíaca objetivo.

Si lo que quieres es aumentar la fuerza general, saber cómo maneja tu cuerpo el esfuerzo de un entrenamiento, así como su recuperación, te ayudará a optimizar cada sesión.

El Garmin fenix 6 es nuestra mejor opción. Dispone de un monitor de oxígeno que mide la saturación de oxígeno y un medidor de batería corporal que evalúa tu energía total disponible.

Te permite saber cuándo puedes exigirte a ti mismo. Si lo combinas con la aplicación Garmin Cross Trainer, podrás controlar todos los aspectos de tu rendimiento, hacer un seguimiento de tu tiempo de recuperación y determinar cómo puedes hacer mejor el siguiente WOD.

Aquí están 5 de nuestros relojes de crossfit favoritos para los Crossfitters

1. GARMIN FENIX 6

Reloj garmin fenix 6

El Garmin fenix 6 tiene algo más que un diseño elegante y duradero. Está repleto de funciones que lo convierten en un gran reloj de fitness. Se conecta a la aplicación Garmin Strength + o Garmin Cross Training.

Esto hace que sea una ventaja cuando se hace Crossfit, ya que tiene temporizadores genéricos, así como temporizadores personalizables para Crossfit, como AMRAP.

La aplicación Garmin Cross Training también viene con WODs, y puedes personalizarlos usando la aplicación en Internet.

Este reloj crossfit registrará tus entrenamientos de Crossfit, lo que significa que puedes ver tu rendimiento de un vistazo y cómo puedes mejorar la próxima vez que hagas algo similar.

Una de las funciones que le ayudará en su rendimiento general es el Pulse Ox, que monitoriza la saturación de oxígeno en el cuerpo.

Esto te permitirá saber cuándo tienes que darlo todo para conseguir tu mejor marca personal. También te permitirá saber cuándo necesitas un día de descanso, para que no te esfuerces demasiado, lo que podría provocar una lesión.

Si saltas al aire libre, podrás seguir tu rendimiento con la pantalla siempre encendida, que permanece visible bajo la luz del sol. Gracias a la monitorización avanzada del sueño, podrás hacer un seguimiento de tu tiempo de recuperación y asegurarte de que estás durmiendo el tipo y la cantidad de sueño adecuados para rendir al máximo.

BENEFICIOS DEL GARMIN FENIX 6:

Puede utilizarse con Garmin Strength + o Garmin Cross Training.
Pulsioxímetro (Pulse Ox)
Pantalla legible a la luz del sol
Función incorporada para el entrenamiento por intervalos
CONS :
Características y estilo de gama alta = Precio de gama alta

¿Qué funciones tiene el reloj Garmin?

El reloj Garmin ofrece una variedad de funciones que lo hacen ideal para los amantes del deporte. Entre sus características principales destacan: GPS preciso y rastreo de actividades, seguimiento de estado físico, control de ritmo cardíaco durante el ejercicio, seguimiento del sueño para ayudar al usuario a dormir mejor, notificaciones inteligentes para mantenerte conectado sin necesidad de desbloquear tu teléfono inteligente, personalización del reloj con miles de diseños y muchas otras funciones útiles.

2. POLAR VANTAGE V, RELOJ CROSSFIT

Polar Vantage V

Cuando te esfuerzas por alcanzar tus objetivos de fitness con Crossfit, quieres saber que tienes estadísticas precisas al alcance de tu mano, especialmente cuando se trata de controlar tu ritmo cardíaco.

El Polar Vantage V utiliza la tecnología de fusión de sensores Precision Prime para proporcionar una lectura precisa de la frecuencia cardíaca. Esto le permite entrenar en su zona de frecuencia cardíaca objetivo para quemar grasa. La función Load Pro le ayuda a controlar la intensidad del entrenamiento y las partes del cuerpo que se han ejercitado.

Antes de emprender el siguiente entrenamiento, puedes comprobar cómo se ha recuperado tu cuerpo de la última sesión. También puede utilizar la opción de recarga nocturna con este reloj crossfit, que le permitirá ver cómo se recupera de todas sus actividades diarias.

Puedes optimizar tu rendimiento utilizando las herramientas de análisis de la aplicación Power Flow. Te permitirá hacer un seguimiento de todas tus actividades diarias y de los entrenamientos HIIT. También encontrarás la opción HIIT en la aplicación.

BENEFICIOS DEL POLAR VANTAGE V

Duradero y ligero
Sensor de frecuencia cardíaca preciso
Programas incorporados para el seguimiento de la intensidad y la recuperación
La app Polar Flow para controlar el sueño y la actividad diaria, y acceder a las opciones de HIIT.
CONS:
La pantalla táctil no es tan sensible y puede requerir algunos golpes.

¿Por qué comprar un reloj Polar?

Los relojes Polar ofrecen una variedad de funciones útiles y avanzadas para ayudarlo a alcanzar sus metas deportivas. Ofrecen seguimiento de las actividades, seguimiento del estado físico, análisis de la forma física con datos en tiempo real sobre distancia, ritmo cardíaco y calorías quemadas. Además, los relojes Polar le ayudan a optimizar los entrenamientos con la tecnología Smart Coaching del reloj que le proporciona aprendizaje personalizado basado en respuestas automatizadas. Los relojes Polar son aprobados por el Programa Onx para uso profesional para atletas profesionales y aficionados.

3. GARMIN FORERUNNER 945

GARMIN FORERUNNER 945 reloj crossfit

El Crossfit te desafía a superar tu último rendimiento, desarrollando la fuerza y la resistencia y ayudándote a alcanzar tu máximo nivel de fitness. Conecta el Forerunner 945 a la aplicación Garmin Connect y estarás en camino de lograr tu mejor marca personal.

Sus características son similares a las del Fenix 6, pero este reloj crossfit cuenta con un sistema de recuento automático de repeticiones, lo que resulta muy útil cuando se realiza un AMRAP. Es como tener un entrenador en la muñeca que registra las estadísticas de cada actividad que realizas, analizando tu rendimiento y ayudándote a mejorar.

El monitor de frecuencia cardíaca Garmin Elevate te mantendrá en tu zona de frecuencia cardíaca objetivo, mientras que el PulseOx monitoriza tu saturación de oxígeno, para que puedas estar al tanto de tu juego.

VENTAJAS :
Funciones de seguimiento del rendimiento
Rastreador de actividad integrado
Centrarse en la carga de entrenamiento
Pantalla de colores vivos

DESVENTAJAS:
No siempre captura su actividad y puede dar información inexacta sobre el BPM.

4. APPLE WATCH SERIES 6

apple watch series 6 reloj crossfit

Cuando estás en medio de un WOD de Fran, no tienes tiempo de tocar la esfera de tu reloj para ver la pantalla y poder hacer un seguimiento de tu actividad. El Apple Watch Series 6 cuenta con una «pantalla Retina siempre activa» que facilita el seguimiento de lo que ocurre mientras haces la tirada.

Este reloj está diseñado para realizar un seguimiento de todas las actividades, y el ajuste de Fitness Funcional registrará y almacenará tu frecuencia cardíaca de múltiples entrenamientos para que puedas controlar tu progreso y ver dónde has mejorado. La esfera del reloj crossfit muestra el número de calorías quemadas, la duración del entrenamiento y la frecuencia cardíaca media.

Esto le permitirá ajustar su entrenamiento, especialmente si necesita mantenerse en su zona de ritmo cardíaco objetivo. Apple ha incorporado la última tecnología de frecuencia cardíaca en los relojes crossfit y puede incluso realizar un ECG desde la muñeca.

VENTAJAS:
·Pantalla Retina siempre activa
·Diseñado para hacer un seguimiento de todas las actividades
·Sensor cardíaco óptico
·Seguimiento de la actividad HIIT

INCONVENIENTES:
·Poca duración de la batería

5. POLAR IGNITE

polar ignite reloj crossfit

El Polar Ignite cuenta con la tecnología de fusión de sensores Precision Prime que monitoriza y registra con precisión tu frecuencia cardíaca durante todo el entrenamiento. Combina este reloj de fitness con la app Polar Flow y hará un seguimiento de tus entrenamientos de Crossfit, controlará y hará un seguimiento de tus patrones de sueño y de cómo se recupera tu cuerpo de las actividades diarias, y almacenará los datos de tu último entrenamiento.

Ayuda a garantizar que no te quemes. La recarga nocturna te permite saber si es mejor descansar o si estás listo para volver a entrenar. También tienes la libertad de personalizar tus propios entrenamientos.

Todavía hay algunas áreas que necesitan ser mejoradas para hacer que este reloj crossfit sea perfecto para Crossfit, ya que no puede seguir la cantidad de peso y el número de repeticiones cuando el WOD te hace hacer levantamientos olímpicos.

VENTAJAS:
·Seguimiento de las calorías quemadas
·Modo de recarga nocturna.
·Electrodos de bioimpedancia y sensores ópticos.
·Análisis de las etapas del sueño Polar Plus.

DESVENTAJAS:
·Algunos pueden encontrar la interfaz confusa
·Problemas ocasionales para emparejar el reloj con un teléfono.

¿QUÉ CARACTERÍSTICAS DEBE TENER UN RELOJ CROSSFIT?


Al considerar un reloj de fitness para monitorizar y hacer un seguimiento de tu actividad durante el Crossfit, quieres una serie de características:

Diferentes modalidades deportivas que incluyen el Crossfit.
Un pulsómetro preciso. Cuando levantas pesas en Crossfit de intervalo, tu ritmo cardíaco se dispara, a diferencia de un corredor que se mantiene más o menos estable durante toda su carrera.
Quieres que sea capaz de mantener el ritmo de los entrenamientos de intervalo y HIIT.
Crossfit tiene WODs – Workout Of the Day – y quieres ser capaz de añadir la rutina personalizada antes de empezar.
Detecta automáticamente el entrenamiento y cuenta las repeticiones.
Personalizar los ejercicios que se pueden añadir a la base de datos.
Sigue y analiza tu rendimiento para saber dónde puedes mejorar.
Debería decirte cuántas calorías has quemado durante el entrenamiento.
Una muñequera flexible que no restringe el movimiento cuando se practica powerlifting.
Una pantalla visible y duradera que soportará los rigores del Crossfit.

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¿Por qué comprar un reloj entrenamiento?

Los relojes para entrenamiento están diseñados específicamente para ayudar a los deportistas a superar sus objetivos de entrenamiento y mejorar su rendimiento. Estos relojes ofrecen funciones avanzadas como seguimiento de actividades, podómetro, alertas programables, cronómetros y temporizadores para controlar el tiempo. También incluyen una variedad de características adicionales que ayudan a los usuarios a rastrear el tiempo de recuperación, la distancia recorrida, la calidad del sueño y más. Además, los relojes entrenamiento ahora se conectan con otros dispositivos bluetooth compatibles como auriculares inalámbricos para proporcionar una experiencia completa de apoyo y motivación durante el ejercicio.

¿Cuántas calorías se queman haciendo Crossfit?

El número exacto de calorías quemadas al hacer Crossfit depende de varios factores, como el tipo y la duración del entrenamiento, la intensidad de los ejercicios, la edad, el peso corporal y el sexo. En promedio, una hora de entrenamiento en Crossfit puede quemar aproximadamente 500-700 calorías, lo que puede variar según los factores mencionados anteriormente.

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