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¿Qué es open box en crossfit?

El crossfit es un régimen de entrenamiento que combina elementos de halterofilia, gimnasia y ejercicios cardiovasculares. Está diseñado para mejorar el estado físico general y ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos individuales de fitness. Una de las características clave de Crossfit es el uso de lo que se conoce como «caja abierta» Esto se refiere al hecho de que no hay reglas o normas establecidas sobre cómo deben realizarse los entrenamientos. En su lugar, se anima a los participantes a utilizar cualquier equipo que tengan disponible y a adaptar sus entrenamientos a sus propias necesidades y capacidades individuales. Este enfoque permite a los practicantes de Crossfit sacar el máximo provecho de sus entrenamientos y ver los resultados más rápidamente que si siguieran un programa de ejercicios más tradicional. Como resultado, el Crossfit se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, y cada vez más personas buscan unirse a sus filas.

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