Si todavía no has oído hablar del magnesio, es tiempo de que conozcas este nutriente esencial. El magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, y cumple un papel importante en la salud general. En GimnasioenBurgos te contamos todo. Entre sus… Leer más »Magnesio: ¡El nutriente esencial que todo el mundo debería conocer!
¿Conoces el Aquagym? ¡En este artículo te explicamos todo lo que tienes que saber para disfrutar de este refrescante deporte! ¿Qué es el Aquagym? ¿No has querido siempre hacer ejercicio en el agua? ¡Pues el aquagym es tu oportunidad! El aquagym es una disciplina que… Leer más »Aquagym: ¿Qué es y sus beneficios?🏊♂️
¿Conoces el fartlek? En este artículo vamos a contarte qué es el fartlek y cómo poder implementarlo a tu rutina deportiva semanal. ¡Vamos a ello! El fartlek proviene del idioma sueco y significa «speed play». Este puede ser adaptado para cualquier nivel de capacidad física… Leer más »Qué es el Fartlek
El calcio es un elemento imprescindible en la formación de los huesos y los dientes, participando asimismo en la coagulación de la sangre, la actividad nerviosa, la contracción de los músculos, el funcionamiento del corazón y la regulación del calibre de los vasos sanguíneos. ¿Cómo… Leer más »El calcio en la nutrición: importancia, fuentes y uso clínico
La hiperextensión lumbar se realiza con el fin de entrenar los músculos del tronco posterior, incluyendo los músculos erectores de la columna vertebral, los gemelos y los isquiotibiales. La hiperextensión también puede ayudar a aliviar el dolor de espalda producido por la tensión muscular. Para… Leer más »Hiperextensión Lumbar
En este artículo vamos a contarte qué es la hormona del crecimiento y como influye en el gym. ¡Vamos a echarle un vistazo! En gimnasioenBurgos te contamos todo. La hormona del crecimiento es una hormona natural que se produce en el cuerpo. Su principal función… Leer más »Hormonas de crecimiento Gym
¿Qué es la creatina? La creatina es una sustancia que se encuentra de forma natural en el cuerpo humano. Su función principal es la de aportar energía a las células, lo que la convierte en un suplemento ideal para deportistas. La creatina se toma antes… Leer más »La creatina: cómo tomarla, cuándo y en qué forma
¿Cuál es la mejor forma de tomar proteína? ¿Con leche o agua? ¿Qué beneficios tiene cada una de las opciones? En este artículo vamos a analizar las ventajas e inconvenientes de mezclar la proteína con ambos líquidos, para que puedas decidir cuál es la mejor… Leer más »Mezclar la proteína con leche o agua: ¿Cuál es la mejor opción?
Bodybalance es el estado de equilibrio en el que el centro de gravedad del cuerpo está alineado con su base de apoyo. En este artículo te contamos todo. La base de apoyo del cuerpo puede ser un pie o dos pies. Cuando el centro de… Leer más »¿Qué es BodyBalance?
