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Beneficios y riesgos de los diuréticos en el culturismo: una mirada desde la salud y el deporte. Los diuréticos en el culturismo pueden tener tanto beneficios como riesgos para la salud y el rendimiento deportivo. Los diuréticos son medicamentos que aumentan la producción de orina,… Leer más »Diuréticos en el culturismo: ¿Amigos o enemigos de tu progreso?
Dieta para ganar volumen muscular: Guía completa para hombres de 90 kg Una dieta adecuada es fundamental para ganar volumen muscular, especialmente para hombres que pesan 90 kg. A continuación, te presento una guía completa para lograr este objetivo. 1. Calcula tu ingesta calórica: Para… Leer más »Dieta de volumen para hombres de 90 kg: cómo ganar masa muscular de forma efectiva
Terminología: Todo lo que necesitas saber sobre los termogénicos potentes en el ámbito de la salud y el deporte. Los termogénicos potentes son suplementos alimenticios que ayudan a aumentar la termogénesis, es decir, la generación de calor en el cuerpo. Esto se traduce en un… Leer más »Termogénicos Potentes: El impulso extra que necesitas para mejorar tu rendimiento deportivo
Cómo evitar la hiperextensión de tronco en tu rutina de entrenamiento La hiperextensión de tronco puede ser perjudicial durante una rutina de entrenamiento, ya que puede aumentar el riesgo de lesiones en la espalda y la columna vertebral. Para evitar este problema, es importante seguir… Leer más »La hiperextensión de tronco: causas, consecuencias y cómo prevenirla
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La importancia de selenio, zinc y magnesio en la salud y el rendimiento deportivo. El selenio, el zinc y el magnesio son micronutrientes clave que desempeñan un papel fundamental en la salud y el rendimiento deportivo. El selenio es un poderoso antioxidante que ayuda a… Leer más »Los beneficios de combinar selenio, zinc y magnesio en tu dieta
