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¿Cómo hacer las aperturas peck deck de pecho? Consejos y errores frecuentes

Las aperturas peck deck de pecho son uno de los ejercicios que más trabaja los músculos localizados en la región del pecho. Se trata de un ejercicio ideal para principiantes, ya que gracias a él se adquiere fuerza para pasar posteriormente a ejercicios considerados como más complicados. A continuación te damos algunos consejos y errores frecuentes sobre cómo hacer las aperturas peck deck de pecho.

Errores frecuentes:

– No mantener una buena postura: debes mantener la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas para evitar lesiones.

– No ir lo suficientemente lento: es importante ir lo suficientemente lento para que los músculos se vayan acostumbrando al movimiento.

– No hacer el movimiento correctamente: debes separar las manos lo suficiente para que queden a la altura de los hombros y, a continuación, bajar los brazos hasta que la máquina esté a la altura del pecho.

Consejos:

– Utiliza un peso adecuado: no te exijas demasiado ni vayas muy ligero, lo ideal es que encuentres un peso con el que te sientas cómodo y que puedas hacer los movimientos correctamente.

– Realiza el ejercicio con regularidad: si quieres obtener resultados, debes practicar las aperturas peck deck de pecho con cierta regularidad.

¡Y eso es todo! Si sigues estos consejos y evitas los errores frecuentes, estamos seguros de que podrás sacarle el máximo provecho a este ejercicio. ¡Suerte!

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